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【早安健康／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】一名五十二歲的患者，每天到了晚上入睡時，身體總是癢得不得了，感覺有蟲子在爬行的感覺，懷疑是蕁麻疹或是疥蟲感染，採用西藥治療仍然無效，其實從中醫角度，這是很典型更年期引起的搔癢。  婦女到了更年期卵巢功能退化，女性荷爾蒙逐漸減少，因而出現了更年期症候群，因女性荷爾蒙缺乏，進而對皮膚油脂腺的分泌及毛髮造成影響，女性皮膚不像男性油脂分泌較多，皮膚缺水又沒有油脂滋潤，便會出現明顯乾澀、乾癢，甚至起紅疹現象。   膠原蛋白分泌減少也會造成肌膚塌陷。膠原蛋白能夠支撐皮膚，讓皮膚看起來水潤、晶瑩剔透，但隨著年齡增長，膠原蛋白老化及流失，都會直接反應在肌膚問題上，如果再加上更年期雌激素分泌不足，皮膚缺水老化就會加重搔癢的情形，特別是在夜晚會更嚴重。   《黃帝內經》提到：「女子七歲，腎氣盛，……，二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子，……，七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。」中醫認為「腎虛」是導致更年期症候群的根本原因，個人認為除了腎虛之外還有「肝鬱」問題，這類體質常見症狀表現為，情緒容易起伏不定、抑鬱、多怒、胸脅脹痛、失眠、心悸等肝鬱症狀，同時又夾雜腰痠耳鳴、臉潮紅、口乾舌燥、盜汗、大便乾硬、舌質偏紅、苔少等症俗稱「虛火」的腎陰虛體質，肝鬱腎虛是夜間搔癢的高危險族群。   更年期的乾燥搔癢也會出現在陰道，「男人怕不舉，女人怕乾乾」一語點出兩性間難以啟齒的祕密。事實上在性愛過程中，不只有男性不舉症狀會減少彼此間的愉悅度，女性陰道的溼潤與否，也會大大影響性愛的舒適度。   陰道乾澀問題，不只侷限於更年期婦女身上、年輕婦女朋友也可能發生；造成陰道分泌物不足的原因，與性興奮不足、卵巢功能減退、性激素水平下降、心理壓力、慢性疾病、陰道炎等因素息息相關。導致陰道乾澀的問題主要與人體肝氣鬱結、肝腎不足、腎氣衰弱有關。肝經行經女性的生殖系統，環繞陰道、子宮等部位。因此女性朋友在肝氣不足的狀況下，身體就容易轉變為乾燥不溼潤體質，進而出現口乾舌燥、皮膚乾澀、缺乏彈性等問題，甚至影響到人體器官黏膜的分泌，造成陰道乾澀。   擺脫皮膚乾癢問題就吃透過食療！下一頁告訴您該怎麼吃  擺脫乾妹妹的注意事項   更年期婦女的皮膚變得乾燥，容易脫屑甚至龜裂或起癢疹。保養原則主要是維持皮膚角質層的水分與脂肪含量，並相對地減少其散失，因此必須避免用過熱的水洗澡，減少肥皂的使用，並給予適合的油分或乳液來維持皮膚的溼潤度，此外，這個時期的皮膚薄而敏感，必須小心慎選合適自己的化妝品及保養品，以減少不必要的過敏反應。   外出「防曬」是個必要步驟，日光是傷害皮膚，促進老化的第一大殺手。因此防曬乳液，太陽下撐傘戴帽均是最基本的防治之道，防曬乳液必須選擇防曬係數(SPF)十五以上之產品。戶外工作者，必須每二小時塗抹一次，夏天避免在上午十時至下午二時曰正當中時外出，避免日光照射，可使減少更年期老化的機率。   想減少更年期導致的陰道乾澀問題，除了在飲食方面多食用滋陰、含有膠質的食物，來增加皮膚黏膜彈性及水分外；在私密部位的護理上，更不宜過度清潔。一般來說私密部位的清潔，只要於日常沐浴時，使用清水清洗外陰就足夠，太過頻繁的清洗、灌洗，不僅容易將陰道中扮演保護作用的乳酸菌殺死，更會把好不容易產生的黏液都衝洗掉，反使陰道乾澀狀況更加嚴重。   性行為時不妨可使用潤滑劑來增加潤滑度。不過要注意的是，切勿使用凡士林或由石油製成的潤滑劑，以避免陰道感染的發生，建議選擇刺激性小的水溶性潤滑劑較為適宜。最重要的一點就是放鬆心情享受性生活，試著在魚水交歡的過程中與伴侶充分交流、拉長前戲時間，也是避免降低不適發生的方式之一。   更年期要減少吃宵夜的次數，養成睡眠前不進食，因為晚餐吃得晚或是吃夜宵會加重胃的負擔，正所謂「胃不和則臥不安」，除了會嚴重影響睡眠品質，睡前如果吃烤辣炸食物會耗腎水，加重腎陰虛而使皮膚搔癢變得難以控制。平時多吃有助滋補腎氣、清虛熱、富含膠質的銀耳、枸杞、桂圓、核桃、雞蛋、百合、山藥等食材，都是不錯的方式。   本文摘自《護『宮』：醫師教您養好子宮不衰老》／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）／開始出版  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞總睡不好 4招讓夜貓族作息規律給想健康者 12個最重要的飲食建議台團隊領先全球 找出偏頭痛預測關鍵喝水也能瘦！ 運動營養師教喝水公式這行為母湯！ 食物冰錯位讓你拉不完＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲衛福部國人死因統計透露年輕族群自殺問題。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導衛福部今（21）日公布最新107年國人死因統計結果，關鍵數字透露大警訊！儘管近幾年自殺死亡人數在95年的高峰之後就一路明顯趨緩，退出十大死因多年，107年自殺死亡人數也較去年略降，但24歲以下年輕族群自殺死亡人數及死亡率卻上升，驚人的數字是，14歲以下自殺人數達10人，比前一年一口氣多6人。107年自殺死亡人數為3865人，較前一年減少6人，是國人主要死因的第11位；若以性別及年齡來看，男性自殺死亡人數高於女性，而45到64歲自殺死亡人數已連續2年增加。值得注意的是，24歲以下年輕族群自殺死亡人數及死亡率雙升，凸顯年輕族群自殺問題，其中14歲以下自殺死亡人數有10人，比前一年增加6人；15到24歲自殺死亡人數也有210人，比前一年增加17人。衛福部心理及口腔健康司司長諶立中表示，年輕族群自殺略升，絕大多數為一時衝動，且多半有人際衝突、感情或與家人之間衝突的情感障礙問題，加上青年期的憂鬱症好發，尤其是鬱症，均是背後相關因素。諶立中也提醒，長期觀察發現，青少年長期大量使用3C產品，包括手機、手遊，甚至網路成癮，如果活在自我的世界當中，便容易以自我為中心，出現衝動、難控制等情緒障礙，亦是危險因子之一，建議家長不要太早讓孩子接觸3C產品。如何預防年輕族群自殺？諶立中強調，最重要的第一步，還是父母教養兒女的情商（情緒智商）的養成，如何正向教養，教出擁有正向思考的孩子，另一方面，衛福部也會與教育部合作，在青少年出現有情緒障礙時，希望能立刻給予協助。照片來源：翻攝自Pixabay※匯流新聞網提醒您： 自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1 問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。 ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多匯流新聞網報導：最新數字出爐！癌症蟬聯37年十大死因首位 奪命人數再創新高「肺癌最凶」【有影】十大癌症死亡率男女有別 4大早發癌症你躲掉了嗎？【文章轉載請註明出處】

藝人陳喬恩出道多年，演紅多部經典作品，奠定了偶像劇女王地位，雖然近年將事業重心轉往大陸發展，擁有眾多死忠粉絲支持。她今（22）日被捕捉到現身在重慶錄製節目，在毫無濾鏡以及修圖的情況下，全身飄散著十足少女味，讓人難以相信她已經40歲了。▼陳喬恩演紅多部經典作品，奠定了偶像劇女王地位。（圖／翻攝自陳喬恩微博）陳喬恩和大陸男星王珞丹、王一博在重慶錄節目《極限青春》，過程中有幸運粉絲巧遇偶像，開心捕捉陳喬恩的一舉一動，只見她身穿黑色T恤，下半身搭配咖啡色寬褲，頭綁雙麻花辮造型，手上還拿著粉色滑板，整個人清新可愛的造型，完全就是個陽光美少女。▼陳喬恩頭綁雙麻花辮造型，儼然是個陽光美少女。（圖／翻攝自微博）另外，還有網友分享因陳喬恩認錯人、上錯車，自己便騎著電動車載了女神一小段路，興奮直呼：「一路上她跟我很開心的聊天，原來她以為我是工作人員」，讓其他粉絲看了超羨慕，笑虧陳喬恩「最好拐走的女演員」。▼陳喬恩把粉絲誤認成工作人員。（圖／翻攝自陳喬恩微博）再仔細一看，40歲的陳喬恩在路人側拍照中，雖然略顯疲態，但皮膚依舊保養得宜、白皙細緻，逆齡美貌一出，也讓網友們忍不住驚呼，「這是40歲的人？根本凍齡女神」、「完全就是少女啊」、「到底都吃了什麼？快給我來一些」、「哪像40歲啊，說25我都信」。（封面圖／翻攝自陳喬恩微博） 更多東森新聞報導 陳喬恩五官走鐘…急刪照！網崩潰認不出 女主播慘白苦撐20分鐘…全身狂冒汗 網看傻 阿翔2.0未爆彈！愛妻男星偷情被逮 痛哭求饒

娛樂中心／綜合報導大陸男星韓庚近日爆出與混血女星盧靖姍已經在香港登記結婚，讓不少粉絲相當驚喜。不過儘管兩人沒有正面回應此事，不少曾經是「庚澈派」的粉絲相當難過，直呼有種「被背叛的感覺！」不過更有人直接表示，韓庚與希澈早就沒有聯繫，就讓兩人過各自的生活，也希望粉絲能夠早日看清。▼▲韓庚近日爆出與混血女星盧靖姍已經在香港登記結婚。（圖／翻攝自微博）韓庚曾是南韓團體Super Junior（簡稱SJ）的成員之一，當年與團員希澈的好感情更是羨煞不少粉絲。因而有了「庚澈派」的出現，後來2009年韓庚因為合約問題與經紀公司解約返回大陸發展。聊到此事，他坦言「當時因為是第一個在韓國出現的大陸明星，所以有很多條約都還不成熟。」甚至還因為外國人不能上台跳舞，導致韓庚需要戴面具才能上台的窘境。▲當年SJ當中，就屬金希澈與韓庚的好友情最為津津樂道。（圖／翻攝自微博）不過在團員中，與他最好的莫過於「天上天下唯我獨尊」的男星金希澈，兩人曾在實境節目上展現好友誼，私下更被粉絲「送作堆」組成庚澈CP，許多粉絲都希望韓庚回到大陸之後能夠再與團員間聯絡，可惜目前已經各有各的風景，而韓庚爆出與盧靖姍結婚的消息後，也讓這段往事再度被翻出。（編輯：邱于倫）更多三立新聞網報導男神韓庚結婚了！混血正妻盧靖姍「超狂背景」遭起底前SJ成員韓庚結婚了！香港低調娶《戰狼2》女主角盧靖姍陳玉蓮來台尋親成功！阿姑助人成功臣 她讚台灣：我的福地脫到剩內褲！謝佳見「那話兒」初亮相…破人生最大尺度

中國時報【葉德正╱新北報導】環保從小教育開始！新北市環保局22日舉行「第7屆環保小局長交接暨授證典禮」，由環保局長劉和然頒發當選證書給112位新選的第7屆環保小局長，第6屆小局長也將背帶傳承給學弟妹，象徵傳承榮譽與責任，讓環保種子向下紮根。新北市2013年起推動「環保小局長」計畫，由孩子參與環保自治組織與環保主題課程，讓孩子將所學環保知識活用校園及家庭，帶動更多人響應環保行動。「環保與教育都是在做未來的事。」劉和然說，世界各地環境問題層出不窮，每位小局長都是各校環保種子，第6屆小局長將這份責任傳承給第7屆，但使命未完，期許每位小局長都能發揮所學，用行動感染身邊的人。新店區青潭國小的羅靖承及羅清勻兄妹檔前後獲選環保小局長，哥哥羅靖承表示，這1年參與的課程中，印象最深刻是乘坐曝氣船幫淡水河打氣，看著河水含氧量不斷上升，心中萌生無比成就感。妹妹羅清勻則說，三年級參加學校小農夫社團，學會種菜和做環保橘皮酵素，加上哥哥每次上完課程都會分享學到的新知，讓他對環境保護產生濃厚興趣，未來1年裡會抱持最認真態度學習每件事，為地球盡最大的心力。環保局表示，計畫至今已完成600位環保小局長培訓，透過一系列育樂營及環保小局長12堂課程學習，現場親自體驗環保作業，動手實作學習環保知能，將學習到觀念帶入成長過程每個階段，讓這股小小力量開枝散葉。

由新北市政府與台灣優質生命協會共同主辦的「愛傳承關懷演唱會」於昨（二十一）日在新北市府舉辦記者會，現場急智歌王張帝、臺灣嘻哈始祖劉福助輪番上陣，向大家隆重宣布今年愛傳承演場會將於七月六日在新莊體育館星光閃耀登場，並以「三代同堂」概念，招募老中青三代重量級藝人共襄盛舉！盼望用愛與音樂療癒大眾與弱勢朋友的心。台灣優質志工協會向娃理事長表示，今年演唱會由音樂製作人洪敬堯、楊蒨時攜手演繹人間國寶文夏的音樂人生，用音樂劇『BUNKA文夏』傳遞生命故事。他們也將演繹文夏老師當年唱紅的經典歌曲《採檳榔》、《媽媽請你也保重》、《黃昏的故鄉》等，盼讓在場每一位觀眾聽得如癡如醉，打造二○一九全台最動感愛傳承演唱會，鼓勵現場超過千位的身心障礙弱勢朋友，不受身心限制束縛，一同動起來鼓勵溫暖身邊需要的人！新北市政府林秘書長祐賢表示，新北市政府一向重視社會福利的推動，針對身心障礙者、弱勢家庭、低收入戶與年長者提供相關照顧。而本市與台灣優質生命協會共同舉辦的「愛傳承關懷演唱會」今年邁入第十二年，每年皆免費以專車接送當地身心障礙及弱勢朋友至現場欣賞藝人表演，今（一○八）年號召歌壇重量級唱將共襄盛舉公益獻唱，如文夏、文香、張帝、洪敬堯、齊豫、劉福助、簡愷樂等藝人共襄盛舉！新北一直都積極鼓勵許多需要關懷的弱勢族群參與各項藝文活動，從中獲得生命的感動與幸福感。「二○一九愛傳承關懷演唱會」將於七月六日在新北市新莊體育館演出，邀請大家一起來傳遞愛的力量。本場演出歡迎市民朋友自六月二十二日至「新莊文化藝術中心」服務臺、「新北市藝文中心」服務臺、「府中十五新北市動畫故事館」一樓服務臺及「新北市新莊區公所」並開放大眾現場免費索票，索完為止，全台傳遞愛傳承的力量。

娛樂中心／綜合報導藝人賈靜雯與男星修杰楷登記結婚4年多，婚後陸續迎來可愛女兒咘咘和BO妞的誕生，而與前夫孫志浩所生的大女兒梧桐妹（Angel），雖與修杰楷沒有血緣關係，但兩人情同父女，更常常一同搭車出去逛街，今（21）日梧桐妹更大方在IG上對修杰楷示愛，畫面相當溫馨。▼▲修杰楷與梧桐妹雖沒有血緣關係，但兩人情同父女。（圖／翻攝自IG）今日修杰楷先是在IG限時動態上曬出開車載著「大妞」梧桐妹的影片，只見畫面中的梧桐妹坐在後座，調皮地躲在修杰楷後面「探頭探腦」，雙手還伸向前座，開心地比著YA放在修杰楷的肩頸兩側，修杰楷故作無奈表示：「每天都被這位大小姐纏著，我真的已經結婚了，怎麼聽不懂呢？」▼▲修杰楷近日常與梧桐妹一同出門。（圖／翻攝自修杰楷IG）對此，梧桐妹更在自己的IG上附和修杰楷，只見她曬出與修杰楷的自拍，兩人對著鏡頭甜笑，梧桐妹更大方向他示愛：「纏著你因為愛你阿！」隔空回答修杰楷的問題，兩人溫馨、逗趣的互動，讓人看了相當感動。▲梧桐妹向修杰楷示愛。（圖／翻攝自梧桐妹IG）事實上，日前，修杰楷出席電視劇《浮士德遊戲2》記者會時，也坦言自己和梧桐妹認識時，她還是個8歲小孩，「我也會對她囉嗦，她現在已經是個小大人了，我們相處起來比較像朋友。」看到梧桐妹畢業了，他也感性表示：「看到自己小孩…重點是她長大，變成青少女，那個感觸更深。」並透露梧桐妹未來仍會在上海求學。更多三立新聞網報導趙又廷、高圓圓女兒滿月！名字首度曝光…背後意義超暖心台灣26年後再拍包青天！黃維德不計酬勞演出「東方神探」姊弟戀難維持？鍾麗緹買襪子被老公罵…下雨天心碎蹲地痛哭朱海君不爽爆料尪婚後變了？NONO「一句話」擺平愛妻

中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】中正大學第3期學生宿舍規畫案自2004年因故延宕至今，日前校務會議通過該規畫案，預計7月可送至教育部審查，該校總務長楊宇勛表示，將興建4棟建築，其中3棟為宿舍，1棟為產學研究大樓，預計新增1046個床位，總經費9億4000多萬元，由校務基金支應，加上目前宿舍，完工後宿舍床位為總學生數的48％。中正大學第3期宿舍BOT案2004年與得標業者昱成公司簽約興建，原訂2007年完工營運，隔年業者因資金問題自行停工、負責人失聯，校方重新招標卻2度流標，計畫停擺，基地鋼筋外露、雜草滿布。楊宇勛表示，校方歷經訴訟等程序取得地上權，2014年學校規畫興建4棟共2400多床的宿舍，引起附近房東不滿，另，教育部考量少子化及山坡地水土保持經費編列不足，退回計畫。楊宇勛說，經過通盤檢討後，決定興建3棟宿舍共1046床及1棟產學研究大樓，宿舍部分，除原本4人房，會增加單人房及雙人房比例，並加入家庭房，提高學生住宿率，也讓國際交流學者住宿更加方便；產學研究大樓則會有校內特色研究中心、育成中心、學校相關合作公司進駐，可增加學校額外收入。據了解，中正大學大學部宿舍住宿率9成8、研究所8成，校方估算1000床足以滿足學生住宿需求，也符合教育部少子化考量，且不會對校外房東有強烈的排擠感，預計7月將計畫送至教育部審查，樂觀預期1年內可通過。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）的「四大賽較易贏球論」真不是蓋的！剛剛在Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）落幕的第一百一十九屆美國公開賽，要不是Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）穩若泰山，柯普卡恐怕要贏得最近九場大賽中的第五勝，並成為一百一十四年來，首位場美國高協大賽完成三連霸的選手。決賽日落後五桿出發的柯普卡，開賽氣勢驚人，前五洞狂抓四記博蒂，追到只差伍德蘭兩桿。看起來，Willie Anderson（威利•安德森）在1903至05年期間所締造的連勝壯舉，有可能在百多年後重現，不過隨著第十二洞吞下柏忌，柯普卡始終未能帶給領先者更多的壓力。事實上，柯普卡的最後六洞表現並不差，只是抓不到博蒂。好不容易在標準桿五桿的收尾洞兩桿攻上果嶺旁，留下五十呎的老鷹機會，可惜粗草區的切球不好處理，接下來的博蒂離洞口仍有十呎，最後兩推進洞，也讓伍德蘭帶著領先兩桿的安距離來到最後一洞。前兩天都是六十九桿的柯普卡，週末兩天剛好打出相同的六十八桿，成為史上首位連四天都是六字頭，卻贏不了美國公開賽的選手，如果加去年最後回合的六十八桿，他已經在美國公開賽寫下連續五回合都是六字頭的紀錄。柯普卡儼然就是大賽製造機，生涯的六座美巡賽冠軍中四勝出自大賽戰場。更恐怖的是，他的最近四場大賽都有機會贏球，分別為冠軍、並列第二、冠軍和第二，其中兩個月前的奧古斯塔名人賽以一桿之差敗給Tiger Woods（老虎•伍茲），「差點就能夠完成三連霸，這實在太不可思議了！」現年二十九歲的柯普卡說道：「只要有機會在大賽爭冠，那種感覺都是非常美妙，特別是連續四場比賽都有機會，真的非常酷。」柯普卡當然可以為自己後九洞的連續平標準桿而感到可惜，不過這位當今球王並沒有如此，而是把所有榮耀都給了最後的冠軍，伍德蘭靠著自己實力贏得生涯首座大賽。「我打得很好，我已經盡力了。」柯普卡說：「蓋瑞這四天都打的很好，這就是你想贏美國公開賽，或者任何大賽所要做的事。在此恭喜他贏球，特別是在十八洞直接送進那記博蒂，他贏得實至名歸。」

從選角到劇照出爐…等了快一年的時間！《當惡魔呼喊你的名字時》由曾合作過《火星生活》的鄭敬淏、朴誠雄主演，加上《回來吧大叔》編劇執筆，期待感爆棚。將接檔《請輸入檢索詞WWW》於下月（7月）31日首播的tvN新水木劇（週三、四）《當惡魔呼喊你的名字時》，由《Circle：相連的兩個世界》閔鎮基導演執導、《回來吧大叔》盧惠英編劇和高奈利編劇聯合執筆。以歌德的《浮士德》為模型，描述10年以來將靈魂賣給惡魔、年紀輕輕就享受成功的作曲家，為了延長合約，需要交給惡魔另外三個人的靈魂買賣契約，以此展開的神秘人性愛情故事。由鄭敬淏、朴誠雄、李雪、李伊等人主演。在電視劇播出前，鄭敬淏、朴誠雄也為時尚雜誌《COSMOPOLITAN》拍攝畫報。繼畫報後，首波劇照也出爐，一步、一步揭開新作品的神秘面紗。鄭敬淏飾演無名歌謠歌手、將靈魂賣給惡魔的明星作曲家「夏立／徐東川」。鄭敬淏在劇本閱讀時表示，因為出演該劇的演員都是他一直想要合作的人，所以他選擇這部作品。朴誠雄飾演為回收夏立靈魂、絕對甲方的惡魔「柳／毛太江」。朴誠雄在劇本閱讀時表示，最近全心投入喜劇當中，這個惡魔不太像惡魔，是有幾分不足的角色。只是簡單幾句台詞都能把大家逗樂。該部電視劇有著獨特題材、有趣角色，而《火星生活》後再合作《當惡魔呼喊你的名字時》的鄭敬淏、朴誠雄，兩人的Bromance絕對是一大看點，還有多位實力派演員加盟，如：金元海、尹敬浩、金亨默、吳義植等，新生代演員宋江加盟，令粉絲們相當期待。（圖片來源：tvN《當惡魔呼喊你的名字時》、《COSMOPOLITAN》）